8.2 km | 01:00:01 | 07:17/km日期: 2021-04-12 19:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'14" / 07'02" / 07'10" / 07'15" / 07'48" / 07'11" / 07'25" / 07'03" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'21") | 856 / 6856 |
| 8 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 7856 |
| 9 | | 07'40" (+00'39") | 384 / 8241 |
E60基礎訓練輕鬆跑
學習控制心率維持在區間1
🤔🤔🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
278.08 km 
🐊母子鱷魚ㄚ拖 三代軍綠41/42 累積 :
694.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'02" | 00:14'16" |
| 3 | 07'10" | 00:21'26" |
| 4 | 07'15" | 00:28'41" |
| 5 | 07'48" | 00:36'29" |
| 6 | 07'11" | 00:43'40" |
| 7 | 07'25" | 00:51'05" |
| 8 | 07'03" | 00:58'08" |
| 8.2 | 07'48" | 01:00'01" |
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