7.2 km | 00:44:47 | 06:13/km日期: 2021-04-10 21:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'57" / 06'27" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 06'16" / 06'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'29") | 197 / 7197 |
東夸父接力賽第18棒
跑完之後終於可以休息了
到小7買一碗泡麵跟金牌一瓶
好好補充今天都沒什麼進食的怨念
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
278.08 km 
🐊母子鱷魚 三代軍綠41/42 II 累積 :
402.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'27" | 00:13'24" |
| 3 | 05'50" | 00:19'14" |
| 4 | 05'51" | 00:25'05" |
| 5 | 05'46" | 00:30'51" |
| 6 | 06'16" | 00:37'07" |
| 7 | 06'25" | 00:43'32" |
| 7.2 | 06'19" | 00:44'47" |
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