Gauss 2015/02/15 訓練日誌

Gauss 新北市
ID 32

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Gauss

全馬 | 04:35:29 | 06:31/km | 第38馬

2015京都馬拉松

官方成績
日期	2015-02-15
成績	04:35:29
總名次	7404 / 11691
分組名次	1294 / 1870
平均速度	06:31/km

官方證書

Gauss

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+00'15")

00:56'57"

10 km

(00:56'57")

00:28'21"

15 km

(01:25'53")

00:28'56" (+00'35")

00:59'31" (+02'34")

20 km

(01:56'28")

00:30'35" (+02'14")

25 km

(02:27'35")

00:31'07" (+02'46")

01:10'06" (+13'09")

30 km

(03:06'34")

00:38'59" (+10'38")

35 km

(03:41'09")

00:34'35" (+06'14")

01:11'33" (+14'36")

40 km

(04:18'07")

00:36'58" (+08'37")

Finish

(04:35:29)

日期: 2015-02-15 08:10 - 總爬升: 227 m - 地點: 京都 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 2392 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'27" (+00'05")

1010 / 1010

05'27"

(10'58")

05'26" (+00'04")

1000 / 2010

05'25"

(16'23")

05'22"

1008 / 3019

05'52"

(22'15")

05'55" (+00'33")

989 / 4008

06'21"

(28'36")

06'20" (+00'58")

1002 / 5010

展開計圈分析

新北市

Gauss

留言

第一次在重感冒後跑馬拉松，抱著隨時棄賽保命的心情跑，還好有跑完。

賽前宣言: Just RUN

2月累積里程 : 143.92 km

ASICS GT 2160 累積 : 629.8 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

OAblack, 阮思兆和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'21"	00:16'19"
4	05'56"	00:22'15"
5	06'21"	00:28'36"
6	05'37"	00:34'13"
7	05'37"	00:39'50"
8	05'30"	00:45'20"
9	05'41"	00:51'01"
10	05'56"	00:56'57"
11	05'44"	01:02'41"
12	05'47"	01:08'28"
13	05'41"	01:14'09"
14	05'56"	01:20'05"
15	05'48"	01:25'53"
16	06'02"	01:31'55"
17	05'55"	01:37'50"
18	06'54"	01:44'44"
19	06'00"	01:50'44"
20	05'44"	01:56'28"
21	06'05"	02:02'33"
22	05'48"	02:08'21"
23	06'25"	02:14'46"
24	06'38"	02:21'24"
25	06'11"	02:27'35"
26	06'24"	02:33'59"
27	11'19"	02:45'18"
28	06'26"	02:51'44"
29	06'46"	02:58'30"
30	08'04"	03:06'34"
31	06'32"	03:13'06"
32	06'51"	03:19'57"
33	07'31"	03:27'28"
34	07'03"	03:34'31"
35	06'38"	03:41'09"
36	08'18"	03:49'27"
37	06'45"	03:56'12"
38	07'27"	04:03'39"
39	07'16"	04:10'55"
40	07'12"	04:18'07"
41	06'31"	04:24'38"
42	06'58"	04:31'36"
42.6	06'56"	04:35'44"