Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

11.1 km | 01:03:52 | 05:46/km

日期: 2015-02-11 20:04 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'36" / 05'44" / 05'52" / 05'58" / 05'46" / 05'58" / 05'50" / 06'08" / 05'52" / 05'12" /

台中

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

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台中

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

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跑完快樂吃!!

2月累積里程 : 151.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

葉昆振, 蚊子(JO愛兆) 和其他 7 人說推

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蚊子(JO愛兆) 白跑了！

2015-02-12 15:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'36"	00:16'24"
4	05'44"	00:22'08"
5	05'52"	00:28'00"
6	05'58"	00:33'58"
7	05'46"	00:39'44"
8	05'58"	00:45'42"
9	05'50"	00:51'32"
10	06'08"	00:57'40"
11	05'52"	01:03'32"
11.1	05'09"	01:03'52"

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成績 : 04:39:10

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