徐志傑 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

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15.0 km | 01:19:45 | 05:18/km

日期: 2015-03-01 15:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 偏冷 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 84%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'17" / 05'17" / 05'06" / 05'14" / 05'10" / 05'23" / 05'11" / 04'59" / 03'42" /

3月累積里程 : 204.43 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1903.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2015-03-01 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'26"	00:16'30"
4	05'22"	00:21'52"
5	05'24"	00:27'16"
6	05'25"	00:32'41"
7	05'19"	00:38'00"
8	05'17"	00:43'17"
9	05'17"	00:48'34"
10	05'06"	00:53'40"
11	05'14"	00:58'54"
12	05'10"	01:04'04"
13	05'23"	01:09'27"
14	05'11"	01:14'38"
15	04'59"	01:19'37"
15.0	03'39"	01:19'45"

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