Jordan 2021/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
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9.3 km | 00:49:27 | 05:18/km

日期: 2021-04-06 20:43 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'58" / 06'38" / 04'18" / 05'52" / 04'50" / 05'01" / 05'20" / 04'20" / 04'26" / 08'16" /

基本訓練

4月累積里程 : 227.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

張慶忠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'38"	00:12'36"
3	04'18"	00:16'54"
4	05'52"	00:22'46"
5	04'50"	00:27'36"
6	05'01"	00:32'37"
7	05'20"	00:37'57"
8	04'20"	00:42'17"
9	04'26"	00:46'43"
9.5	05'04"	00:49'27"

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成績 : 04:39:10

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