Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

半馬 | 02:15:00 | 06:23/km | 第8半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40" (+07'36")

01:10'48" (+11'44")

10 km

(01:10'48")

00:35'08" (+07'04")

15 km

(01:41'48")

00:31'00" (+02'56")

00:59'04"

20 km

(02:09'52")

00:28'04"

Finish

(02:15:00)

日期: 2015-02-08 06:00 - 總爬升: 192 m - 地點: 新社 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

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前面玩得很開心還能小破PB 超爽der

賽前宣言: 賞櫻跑

2月累積里程 : 151.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大火車頭, 蚊子(JO愛兆) 和其他 17 人說推

·

陳信安恭喜完賽並破PB。

2015-02-08 12:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'23"	00:13'36"
3	07'32"	00:21'08"
4	06'16"	00:27'24"
5	08'16"	00:35'40"
6	06'45"	00:42'25"
7	07'43"	00:50'08"
8	06'08"	00:56'16"
9	06'16"	01:02'32"
10	08'16"	01:10'48"
11	06'12"	01:17'00"
12	05'52"	01:22'52"
13	06'56"	01:29'48"
14	05'48"	01:35'36"
15	06'12"	01:41'48"
16	05'00"	01:46'48"
17	05'24"	01:52'12"
18	05'36"	01:57'48"
19	06'00"	02:03'48"
20	06'04"	02:09'52"
21	05'28"	02:15'20"
21.1	06'22"	02:16'00"

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