心怡 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

心怡桃園
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0.9 km | 00:10:48 | 12:00/km

日期: 2021-04-03 16:39 - 平均心率: 106 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 64.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'09"	00:10'56"

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