鄭小彬 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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8.0 km | 00:39:40 | 04:57/km

日期: 2015-02-06 21:30 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 04'58" / 04'24" / 05'29" / 04'27" / 05'37" / 04'35" / 05'29" / 04'39" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'24"

(09'22")

04'24"

1000 / 2000

3

05'29"

(14'51")

05'29" (+01'05")

1000 / 3000

4

04'27"

(19'18")

04'27" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'36"

(24'55")

05'36" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

小跑間歇(4分30/5分30) 迎渣打

2月累積里程 : 100.41 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Fan, minicoda 和其他 20 人說推

·

Stella Chuang 哇! 特地北上來跑渣打馬壓! 一起加油喔!! ^^

2015-02-07 14:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'24"	00:09'22"
3	05'29"	00:14'51"
4	04'27"	00:19'18"
5	05'37"	00:24'55"
6	04'35"	00:29'30"
7	05'29"	00:34'59"
8	04'39"	00:39'38"
8.0	03'46"	00:39'40"

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