Jhe-Hong Jian 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jhe-Hong Jian 新北市
ID 53413

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4.1 km | 00:19:36 | 04:48/km

日期: 2015-01-29 20:17 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'50" / 04'47" / 12'38" / 04'52" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'37")

04'47" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'22")

04'44"

1000 / 3000

4

04'51"

(19'13")

04'51" (+00'07")

1000 / 4000

5

00'23"

(19'36")

05'03" (+00'19")

77 / 4077

尿急之持續跑

1月累積里程 : 184.55 km

Mizuno inspire 9 累積 : 715.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

方大璐, 吳佳哲和其他 1 人說推

·

方大璐尿急XD

2015-01-31 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'47"	00:09'37"
3	12'38"	00:22'15"
4	04'52"	00:27'07"
4.1	04'57"	00:27'30"

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