Chi yuan 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chi yuan 台北市
ID 110904

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45.0 km | 07:22:35 | 09:50/km | 第2馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	07:22:35
總名次	366 / 522
分組名次	- / -
平均速度	09:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'28")

00:38'28" (+01'08")

01:20'32"

10 km

(01:20'32")

00:42'04" (+04'44")

15 km

(02:16'08")

00:55'36" (+18'16")

01:51'12" (+30'40")

20 km

(03:11'44")

00:55'36" (+18'16")

25 km

(04:20'48")

01:09'04" (+31'44")

01:49'32" (+29'00")

30 km

(05:01'16")

00:40'28" (+03'08")

35 km

(05:38'36")

00:37'20"

01:27'40" (+07'08")

40 km

(06:28'56")

00:50'20" (+13'00")

45 km

(07:16'04")

00:47'08" (+09'48")

00:00'00"

Finish

(07:22:35)

日期: 2015-03-07 10:02 - 總爬升: 1419 m - 地點: 南橫 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2835 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

第一次超馬,南橫!!!

賽前宣言: 瘋了~~@@

3月累積里程 : 45.00 km

MIZUNO waive rider 17 累積 : 353.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, paulawanda 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'20"	00:14'48"
3	07'16"	00:22'04"
4	06'40"	00:28'44"
5	09'44"	00:38'28"
6	07'08"	00:45'36"
7	06'56"	00:52'32"
8	12'56"	01:05'28"
9	07'36"	01:13'04"
10	07'28"	01:20'32"
11	13'04"	01:33'36"
12	08'04"	01:41'40"
13	10'00"	01:51'40"
14	13'00"	02:04'40"
15	11'28"	02:16'08"
16	09'56"	02:26'04"
17	10'04"	02:36'08"
18	08'44"	02:44'52"
19	17'20"	03:02'12"
20	09'32"	03:11'44"
21	06'48"	03:18'32"
22	06'44"	03:25'16"
23	32'00"	03:57'16"
24	12'52"	04:10'08"
25	10'40"	04:20'48"
26	06'48"	04:27'36"
27	06'40"	04:34'16"
28	11'00"	04:45'16"
29	09'00"	04:54'16"
30	07'00"	05:01'16"
31	06'04"	05:07'20"
32	08'56"	05:16'16"
33	08'40"	05:24'56"
34	08'20"	05:33'16"
35	05'20"	05:38'36"
36	11'24"	05:50'00"
37	09'24"	05:59'24"
38	10'44"	06:10'08"
39	10'12"	06:20'20"
40	08'36"	06:28'56"
41	10'32"	06:39'28"
42	09'24"	06:48'52"
43	09'08"	06:58'00"
44	09'04"	07:07'04"
45	09'00"	07:16'04"
45.9	07'41"	07:22'44"

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