王科科 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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3.2 km | 00:23:16 | 8.2 km/h

日期: 2021-04-01 05:53 - 地點: 附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 19 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

9.14

990 / 990

2

06'59"

(13'30")

8.67 (-0.46)

1008 / 1999

3

07'21"

(20'51")

8.20 (-0.94)

1003 / 3002

4

01'58"

(22'49")

5.50 (-3.63)

180 / 3182

早安遛狗🐕

4月累積里程 : 165.07 km

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張耀文, 陳怡文和其他 6 人說推

·

飛龍王大早安，四月初開工運動愉快！

2021-04-01 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	-1.8 %
2	8.6	2.0 %
3	8.3	3.3 %
3.2	5.6	-2.0 %

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