10.2 km | 01:00:41 | 05:56/km日期: 2015-02-03 05:06 - 地點: 成蘆橋下 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 06'35" / 05'18" / 06'02" / 06'06" / 05'58" / 05'55" / 05'43" / 05'50" / 05'45" / 06'06" /
<週二團練>
氣象真準...昨天看就寫今天雲量增多會開始下雨
只好成蘆橋下來回繞圈圈
湊滿10K後沒多久就收工~~~(我餓炸了)
跟鐘淩、女王、小甜心抵達格雷歐 (蝦咪!!!沒開!!!???)
於是就跟女王&小甜心一同轉戰成州巨林美而美
今天怒吃薯餅漢堡+鮪魚蛋餅+熱豆漿(大)
#runwithus #蘆洲慢跑 #跑到著迷
2月累積里程 : 297.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'35" | 00:12'51" |
| 3 | 05'18" | 00:18'09" |
| 4 | 06'02" | 00:24'11" |
| 5 | 06'06" | 00:30'17" |
| 6 | 05'58" | 00:36'15" |
| 7 | 05'55" | 00:42'10" |
| 8 | 05'43" | 00:47'53" |
| 9 | 05'50" | 00:53'43" |
| 10 | 05'45" | 00:59'28" |
| 10.2 | 06'06" | 01:00'41" |
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