王科科 2021/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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4.8 km | 00:42:43 | 08:55/km

日期: 2021-03-30 18:32 - 地點: 附近 - 天氣: 雨 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'00" / 08'03" / 07'28" / 07'25" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05" (+03'40")

1000 / 1000

2

08'02"

(19'07")

08'02" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'28"

(26'36")

07'28" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'25"

(34'01")

07'25"

1000 / 4000

5

08'41"

(42'43")

11'03" (+03'38")

786 / 4786

晚安遛狗🐕🌧️

3月累積里程 : 320.58 km

母子鱷丫拖 3代寶藍25（39）累積 : 1644.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王震添, 郭錦鴻和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'03"	00:16'03"
3	07'28"	00:23'31"
4	07'25"	00:30'56"
4.8	11'03"	00:39'38"

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