8.8 km | 01:19:56 | 09:07/km日期: 2015-02-01 13:08 - 總爬升: 262 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 濕冷 - 平均心率: 32 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 11'59" / 06'26" / 13'05" / 12'04" / 11'22" / 06'36" / 06'32" / 05'45" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" | 378 / 378 |
| 2 | | 09'00" | 8381 / 8759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 244.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 06'26" | 00:18'25" |
| 3 | 13'05" | 00:31'30" |
| 4 | 12'04" | 00:43'34" |
| 5 | 11'22" | 00:54'56" |
| 6 | 06'36" | 01:01'32" |
| 7 | 06'32" | 01:08'04" |
| 8 | 05'45" | 01:13'49" |
| 8.8 | 08'03" | 01:19'56" |
留言 
