西寶白鴿 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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10.8 km | 01:20:46 | 07:28/km

日期: 2015-02-02 07:02 - 地點: 芎林、竹北 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 7342 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 12'25" / 09'40" / 08'15" / 05'15" / 05'26" / 11'42" / 05'11" / 05'15" / 05'47" / 06'31" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'40"

(12'40")

12'33" (+07'25")

1008 / 1008

6 / 1230

2

12'40"

(25'20")

12'33" (+07'25")

1008 / 2017

6 / 1230

3

12'40"

(38'00")

12'33" (+07'25")

1008 / 3026

6 / 1230

4

09'33"

(47'33")

09'37" (+04'29")

992 / 4019

43 / 237

5

08'14"

(55'47")

08'14" (+03'06")

998 / 5017

64 / 187

展開計圈分析

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2月累積里程 : 92.84 km

FILA 1-SR20359-113 累積 : 157.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

penny, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	09'40"	00:22'05"
3	08'15"	00:30'20"
4	05'15"	00:35'35"
5	05'26"	00:41'01"
6	11'42"	00:52'43"
7	05'11"	00:57'54"
8	05'15"	01:03'09"
9	05'47"	01:08'56"
10	06'31"	01:15'27"
10.8	06'38"	01:20'46"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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