2.7 km | 00:28:26 | 10:28/km日期: 2015-02-02 10:34 - 地點: Tainan - 天氣: Fair - 平均心率: 127 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 10'07" / 11'05" / 10'08" /
Recovery run.
#run #RecoveryRun
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
52.51 km ![](images/shoe.png)
ASICS NIMBUS 16 累積 :
107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 11'05" | 00:21'12" |
2.7 | 10'08" | 00:28'26" |