Lion Cheng 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lion Cheng British Columbia
ID 127277

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1.6 km | 00:15:37 | 09:58/km

日期: 2015-02-01 09:34 - 地點: Kaohsiung - 天氣: Fair - 平均心率: 147 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 10'29" / 09'05" /

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#run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 52.51 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 543.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

車頭時鐘, 舞月光和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
1.6	09'05"	00:15'37"

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