6.0 km | 00:34:04 | 05:40/km日期: 2021-03-27 17:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'08" / 05'43" / 05'43" / 05'34" / 05'32" / 05'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'19") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.50 km 母子鱷魚三代Y拖 黃粉Y 累積 :
2088.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'43" | 00:11'51" |
3 | 05'43" | 00:17'34" |
4 | 05'34" | 00:23'08" |
5 | 05'32" | 00:28'40" |
6 | 05'28" | 00:34'08" |
6.0 | 07'06" | 00:34'11" |