2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 467070

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2.0 km | 00:11:59 | 05:58/km

日期: 2021-03-26 18:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'59" / 06'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'57")

05'58"

1000 / 2000

3

00'02"

(11'59")

04'25"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 49.23 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

廖大胖, Arthur Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'00"	00:11'59"
2.0	03'42"	00:12'01"

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成績 : 04:39:10

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