賴明毅 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴明毅南投
ID 3538

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13.2 km | 01:23:59 | 06:21/km

日期: 2015-02-02 08:23 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 07'03" / 05'30" / 05'39" / 05'59" / 05'51" / 06'13" / 05'44" / 09'32" / 05'57" / 06'09" / 06'13" / 06'36" / 06'16" / 06'15" /

2月累積里程 : 93.85 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1191.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gold Chien 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'30"	00:12'33"
3	05'39"	00:18'12"
4	05'59"	00:24'11"
5	05'51"	00:30'02"
6	06'13"	00:36'15"
7	05'44"	00:41'59"
8	09'32"	00:51'31"
9	05'57"	00:57'28"
10	06'09"	01:03'37"
11	06'13"	01:09'50"
12	06'36"	01:16'26"
13	06'16"	01:22'42"
13.2	06'14"	01:23'59"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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