7.1 km | 00:54:14 | 07:36/km日期: 2021-03-23 05:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'53" / 08'26" / 07'31" / 06'41" / 06'24" / 06'25" / 08'36" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'22") | 545 / 6545 |
8 | | 10'42" (+04'19") | 583 / 7128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'26" | 00:17'19" |
3 | 07'31" | 00:24'50" |
4 | 06'41" | 00:31'31" |
5 | 06'24" | 00:37'55" |
6 | 06'25" | 00:44'20" |
7 | 08'36" | 00:52'56" |
7.1 | 10'15" | 00:54'15" |