鎮西堡100K跑完後 好幾天沒運動了 原本晚上想出門跑個步 寫個東西後八點多了 東摸摸 西摸摸又九點多了 乾脆做些簡單重訓就好 = = http://tw.myblog.yahoo.com/ccf108/article?mid=19834