Sh Lin 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sh Lin 新竹
ID 491759

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100.0 km | 04:25:28 | 22.6 km/h

第11屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰

官方成績
日期	2021-03-21
成績	04:25:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06" (+29'56")

00:52'47" (+36'03")

10 km

(00:52'47")

00:14'41" (+06'31")

15 km

(01:10'49")

00:18'02" (+09'52")

00:34'36" (+17'52")

20 km

(01:27'23")

00:16'34" (+08'24")

25 km

(01:43'33")

00:16'10" (+08'00")

00:30'06" (+13'22")

30 km

(01:57'29")

00:13'56" (+05'46")

35 km

(02:10'55")

00:13'26" (+05'16")

00:49'28" (+32'44")

40 km

(02:46'57")

00:36'02" (+27'52")

45 km

(03:03'08")

00:16'11" (+08'01")

00:43'52" (+27'08")

50 km

(03:30'49")

00:27'41" (+19'31")

55 km

(03:41'25")

00:10'36" (+02'26")

00:21'49" (+05'05")

60 km

(03:52'38")

00:11'13" (+03'03")

65 km

(04:01'12")

00:08'34" (+00'24")

00:16'44"

70 km

(04:09'22")

00:08'10"

75 km

(04:18'33")

00:09'11" (+01'01")

00:19'10" (+02'26")

80 km

(04:28'32")

00:09'59" (+01'49")

85 km

(04:39'08")

00:10'36" (+02'26")

00:19'31" (+02'47")

90 km

(04:48'03")

00:08'55" (+00'45")

95 km

(05:02'53")

00:14'50" (+06'40")

00:49'34" (+32'50")

100 km

(05:37'37")

00:34'44" (+26'34")

Finish

(04:25:28)

日期: 2021-03-21 06:19 - 總爬升: 118 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 2431 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'35"

(18'35")

16.14 (-20.59)

5000 / 5000

2

14'41"

(33'16")

20.45 (-16.28)

5000 / 10000

3

16'16"

(49'33")

18.46 (-18.27)

5000 / 15000

4

16'11"

(01:05'45")

18.56 (-18.18)

5000 / 20000

5

14'20"

(01:20'06")

20.93 (-15.80)

5000 / 25000

展開計圈分析

輪霸西濱100km 苗栗媽靈宮→新竹池和宮（風速>6）

賽後評分: 規劃路線很好
給 5 星

3月累積里程 : 319.63 km

小藍捷安特

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡小秉 G100, Ely Peng 和其他 2 人說推

·

kimi 騎哪裡？

2021-03-21 11:58 ·

1 個人推

Sh Lin 輪霸西濱100km

2021-03-21 14:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.2	-2.1 %
2	18.6	-4.2 %
3	23.5	-3.9 %
4	26.1	-3.1 %
5	18.9	2.3 %
6	20.0	-2.2 %
7	23.1	-1.3 %
8	20.6	1.3 %
9	21.1	1.0 %
10	18.1	1.0 %
11	16.4	1.5 %
12	16.7	1.7 %
13	20.9	-1.5 %
14	19.8	-1.1 %
15	12.3	-0.4 %
16	17.8	-0.2 %
17	19.9	-0.8 %
18	16.5	-0.2 %
19	19.6	1.0 %
20	17.2	1.0 %
21	12.7	1.0 %
22	17.6	-0.5 %
23	22.5	1.2 %
24	22.0	-1.0 %
25	22.6	-0.6 %
26	20.0	-0.2 %
27	21.4	1.3 %
28	20.1	-0.8 %
29	24.2	-0.2 %
30	22.5	1.0 %
31	22.5	-0.1 %
32	23.2	-0.2 %
33	21.4	1.5 %
34	22.1	2.2 %
35	22.5	-0.8 %
36	5.7	-0.8 %
37	4.6	-0.2 %
38	20.2	1.0 %
39	13.6	1.2 %
40	11.8	1.7 %
41	16.8	-1.2 %
42	17.9	-1.0 %
43	21.7	-0.7 %
44	9.3	2.2 %
45	1200.0	-0.4 %
46	94.7	-0.4 %
47	14.8	-0.4 %
48	18.7	1.2 %
49	3.4	-1.2 %
50	26.7	-0.8 %
51	19.7	1.6 %
52	30.0	1.2 %
53	31.3	-0.3 %
54	34.3	-0.7 %
55	31.9	-0.4 %
56	33.3	1.7 %
57	25.7	-1.5 %
58	36.7	-0.4 %
59	19.8	-0.4 %
60	24.8	-0.7 %
61	32.4	1.5 %
62	32.4	2.5 %
63	33.6	1.0 %
64	37.5	-1.1 %
65	40.4	-0.1 %
66	37.5	1.0 %
67	37.5	0.0 %
68	35.3	1.0 %
69	35.6	-0.2 %
70	37.9	1.2 %
71	31.9	-0.1 %
72	37.5	1.0 %
73	31.3	1.5 %
74	30.5	1.7 %
75	33.0	-0.5 %
76	32.1	-0.6 %
77	35.6	-0.1 %
78	21.2	-0.4 %
79	33.0	-0.2 %
80	33.6	-0.4 %
81	32.4	2.0 %
82	34.0	-0.2 %
83	19.7	1.0 %
84	30.0	1.8 %
85	31.0	1.8 %
86	26.7	-1.1 %
87	37.5	-1.0 %
88	32.7	-0.2 %
89	38.3	-0.5 %
90	36.0	2.0 %
91	26.9	2.3 %
92	31.6	-1.3 %
93	35.3	-1.2 %
94	13.5	3.9 %
95	13.2	4.4 %
96	17.3	-2.2 %
97	3.1	-0.7 %
98	11.0	3.0 %
99	14.0	1.5 %
100	26.5	-1.0 %
100.2	12.3	-1.0 %

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