6.2 km | 00:38:31 | 06:13/km日期: 2021-03-19 19:34 - 地點: 華泰 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 131 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 6960 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'58" / 06'33" / 06'23" / 06'20" / 05'54" / 05'31" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'31") | 1003 / 1003 | 173 / 82 |
| 2 | | 06'29" (+01'03") | 1008 / 2011 | 178 / 86 |
| 3 | | 06'22" (+00'56") | 1000 / 3012 | 179 / 87 |
| 4 | | 06'19" (+00'53") | 1002 / 4014 | 180 / 87 |
| 5 | | 05'54" (+00'28") | 1007 / 5021 | 183 / 92 |
| 6 | | 05'26" | 1004 / 6026 | 188 / 97 |
| 7 | | 04'36" | 184 / 6210 | 197 / 109 |
73.4kg(出門🏃前 (41.5
輕鬆跑～
後面越跑越認真～
6K收工
這週還欠15K
亞瑟士虎走3 終於滿3000公里數了
真捨不得讓它退休～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.20 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'33" | 00:13'31" |
| 3 | 06'23" | 00:19'54" |
| 4 | 06'20" | 00:26'14" |
| 5 | 05'54" | 00:32'08" |
| 6 | 05'31" | 00:37'39" |
| 6.2 | 04'41" | 00:38'31" |
留言 
展開計圈分析
