dickey 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

dickey 新界
ID 44909

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5.4 km | 00:32:05 | 05:56/km

日期: 2015-01-29 10:58 - 地點: 青衣海旁 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'59" / 05'51" / 05'56" / 06'03" / 05'52" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'49")

05'50"

1000 / 2000

3

05'55"

(17'45")

05'55" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'49")

06'03" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'41")

05'51" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'24"

(32'05")

06'05" (+00'15")

395 / 5395

1月累積里程 : 181.17 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1256.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), BC 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'51"	00:11'50"
3	05'56"	00:17'46"
4	06'03"	00:23'49"
5	05'52"	00:29'41"
5.4	06'06"	00:32'06"

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