8.1 km | 00:40:58 | 05:03/km日期: 2021-03-18 20:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'27" / 05'04" / 04'35" / 04'31" / 05'07" / 06'39" / 05'06" / 05'08" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+03'42") | 384 / 1384 |
3 | | 01'30" | 3 / 1388 |
4 | | 04'48" (+03'18") | 1000 / 2388 |
5 | | 04'28" (+02'58") | 1000 / 3388 |
6 | | 04'46" (+03'16") | 1000 / 4388 |
7 | | 05'16" (+03'46") | 1000 / 5388 |
8 | | 05'29" (+03'59") | 636 / 6025 |
9 | | 05'03" (+03'33") | 1000 / 7025 |
10 | | 05'08" (+03'38") | 1000 / 8025 |
11 | | 05'26" (+03'56") | 88 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.76 km Nike Vaporfly next% 箱根配色 累積 :
720.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'04" | 00:10'31" |
3 | 04'35" | 00:15'06" |
4 | 04'31" | 00:19'37" |
5 | 05'07" | 00:24'44" |
6 | 06'39" | 00:31'23" |
7 | 05'06" | 00:36'29" |
8 | 05'08" | 00:41'37" |
8.1 | 04'40" | 00:42'09" |