5.0 km | 00:32:13 | 06:25/km日期: 2021-03-18 19:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'43" / 06'20" / 07'00" / 05'51" / 06'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'39") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
193.88 km 母子鱷魚 第三代寶藍色 累積 :
1413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'20" | 00:13'03" |
3 | 07'00" | 00:20'03" |
4 | 05'51" | 00:25'54" |
5 | 06'15" | 00:32'09" |
5.0 | 06'09" | 00:32'13" |