Simon Tong 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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7.9 km | 00:53:16 | 06:44/km

日期: 2015-01-28 09:35 - 地點: 屯門 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'44" / 07'56" / 08'16" / 08'20" / 05'24" / 05'28" / 05'48" / 05'54" /

全馬後復操

1月累積里程 : 61.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulhkw, 湯臣和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'56"	00:14'40"
3	08'16"	00:22'56"
4	08'20"	00:31'16"
5	05'24"	00:36'40"
6	05'28"	00:42'08"
7	05'48"	00:47'56"
7.9	05'54"	00:53'16"

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成績 : 04:39:10

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