6.1 km | 00:28:49 | 04:42/km日期: 2015-01-28 15:52 - 地點: 體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 04'53" / 05'00" / 04'35" / 04'44" / 04'37" / 04'29" / 04'20" /
身體虛
本月第二度中鏢
試試跑步療法
小跑6k就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.44 km 
MIZUNO Wave RIDER 17 累積 :
916.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'00" | 00:09'53" |
| 3 | 04'35" | 00:14'28" |
| 4 | 04'44" | 00:19'12" |
| 5 | 04'37" | 00:23'49" |
| 6 | 04'29" | 00:28'18" |
| 6.1 | 04'20" | 00:28'49" |
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