12.2 km | 01:25:13 | 06:58/km日期: 2021-03-18 17:24 - 平均心率: 121 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'03" / 06'33" / 07'13" / 07'19" / 05'55" / 06'05" / 09'06" / 06'42" / 07'45" / 09'01" / 06'37" / 04'48" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+04'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'01" (+04'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+00'42") | 204 / 12204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.98 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1731.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'33" | 00:13'36" |
| 3 | 07'13" | 00:20'49" |
| 4 | 07'19" | 00:28'08" |
| 5 | 05'55" | 00:34'03" |
| 6 | 06'05" | 00:40'08" |
| 7 | 09'06" | 00:49'14" |
| 8 | 06'42" | 00:55'56" |
| 9 | 07'45" | 01:03'41" |
| 10 | 09'01" | 01:12'42" |
| 11 | 06'37" | 01:19'19" |
| 12 | 04'48" | 01:24'07" |
| 12.2 | 05'27" | 01:25'14" |
展開計圈分析
留言 
