Hsiangchi 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km

日期: 2015-01-27 18:07 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'59" / 05'30" / 05'18" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'51")

998 / 998

2

05'56"

(12'07")

05'53" (+00'33")

1005 / 2004

3

06'01"

(18'08")

05'58" (+00'38")

1008 / 3012

4

05'30"

(23'38")

05'29" (+00'09")

1001 / 4014

5

05'23"

(29'01")

05'20"

1008 / 5023

恢復跑,感覺全身都在痛~~

1月累積里程 : 80.40 km

AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

傅振源, kingman 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'59"	00:18'06"
4	05'30"	00:23'36"
5	05'18"	00:28'54"
5.0	15'28"	00:29'07"

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