婚攝小藍 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

婚攝小藍台中
ID 8304

< 上一篇

下一篇 >

20.3 km | 03:09:30 | 09:19/km

日期: 2015-02-01 06:40 - 卡路里: 1554 Cal - 總步數: 15998 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 08'07" / 07'44" / 08'26" / 08'05" / 08'48" / 08'44" / 07'49" / 08'08" / 08'43" / 08'24" / 09'23" / 09'09" / 09'43" / 09'04" / 09'36" / 11'25" / 09'15" / 11'37" / 11'05" / 12'08" / 13'09" /

2月累積里程 : 20.31 km

Adidas Supernova Sequence 5 GTX 累積 : 162.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'44"	00:15'51"
3	08'26"	00:24'17"
4	08'05"	00:32'22"
5	08'48"	00:41'10"
6	08'44"	00:49'54"
7	07'49"	00:57'43"
8	08'08"	01:05'51"
9	08'43"	01:14'34"
10	08'24"	01:22'58"
11	09'23"	01:32'21"
12	09'09"	01:41'30"
13	09'43"	01:51'13"
14	09'04"	02:00'17"
15	09'36"	02:09'53"
16	11'25"	02:21'18"
17	09'15"	02:30'33"
18	11'37"	02:42'10"
19	11'05"	02:53'15"
20	12'08"	03:05'23"
20.3	13'06"	03:09'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km