郭劍平 2021/03/27 訓練日誌

郭劍平基隆
ID 511781

1 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

郭劍平

116.0 km | 05:50:49 | 19.8 km/h

美利達2021(第11屆)彰化經典百K

官方成績
日期	2021-03-27
成績	05:50:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'07")

00:14'07" (+08'06")

00:58'56" (+41'46")

10 km

(00:58'56")

00:44'49" (+38'48")

15 km

(01:07'11")

00:08'15" (+02'14")

00:17'10"

20 km

(01:16'06")

00:08'55" (+02'54")

25 km

(01:24'51")

00:08'45" (+02'44")

00:17'30" (+00'20")

30 km

(01:33'36")

00:08'45" (+02'44")

35 km

(01:52'52")

00:19'16" (+13'15")

00:32'41" (+15'31")

40 km

(02:06'17")

00:13'25" (+07'24")

45 km

(02:16'19")

00:10'02" (+04'01")

00:29'44" (+12'34")

50 km

(02:36'01")

00:19'42" (+13'41")

55 km

(03:04'15")

00:28'14" (+22'13")

00:37'30" (+20'20")

60 km

(03:13'31")

00:09'16" (+03'15")

65 km

(03:35'38")

00:22'07" (+16'06")

00:28'08" (+10'58")

70 km

(03:41'39")

00:06'01"

75 km

(03:51'39")

00:10'00" (+03'59")

00:18'46" (+01'36")

80 km

(04:00'25")

00:08'46" (+02'45")

85 km

(04:18'55")

00:18'30" (+12'29")

00:27'35" (+10'25")

90 km

(04:28'00")

00:09'05" (+03'04")

95 km

(04:36'43")

00:08'43" (+02'42")

00:26'45" (+09'35")

100 km

(04:54'45")

00:18'02" (+12'01")

105 km

(05:05'33")

00:10'48" (+04'47")

00:20'43" (+03'33")

110 km

(05:15'28")

00:09'55" (+03'54")

115 km

(05:25'47")

00:10'19" (+04'18")

00:00'00"

Finish

(05:50:49)

日期: 2021-03-27 05:30 - 總爬升: 700 m - 卡路里: 2618 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

基隆

郭劍平

留言

基隆

郭劍平

留言

基隆

郭劍平

留言

基隆

郭劍平

留言

賽後評分: 五千多人，騎車要很小心
給 4 星

3月累積里程 : 212.43 km

Strava 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	1.5 %
2	23.7	1.2 %
3	29.3	-0.2 %
4	25.0	1.3 %
5	26.5	1.0 %
6	22.5	1.2 %
7	4.2	1.0 %
8	2.5	-0.9 %
9	31.6	-0.3 %
10	36.0	-0.3 %
11	39.6	-0.7 %
12	38.7	-0.3 %
13	37.9	-0.2 %
14	37.1	-0.8 %
15	30.3	2.6 %
16	40.9	-0.6 %
17	30.5	1.5 %
18	29.8	-0.3 %
19	37.1	-0.3 %
20	32.4	-0.7 %
21	35.3	-0.2 %
22	35.0	-0.5 %
23	35.6	2.0 %
24	30.5	-0.7 %
25	35.6	-0.6 %
26	38.3	-0.6 %
27	37.5	-0.3 %
28	38.3	-0.9 %
29	30.5	-0.5 %
30	29.3	1.0 %
31	20.0	2.9 %
32	20.9	7.0 %
33	19.7	3.7 %
34	11.9	5.6 %
35	11.3	5.2 %
36	18.9	5.0 %
37	26.5	3.8 %
38	29.0	-0.9 %
39	27.3	2.0 %
40	16.1	4.6 %
41	28.3	-2.8 %
42	31.9	-4.8 %
43	21.1	4.5 %
44	40.0	-1.0 %
45	35.6	2.0 %
46	15.5	4.6 %
47	13.2	4.0 %
48	13.7	4.2 %
49	20.7	1.8 %
50	14.9	2.9 %
51	3.0	1.9 %
52	24.8	2.0 %
53	34.0	-3.5 %
54	27.5	1.2 %
55	36.0	-0.9 %
56	19.3	5.4 %
57	41.4	-4.7 %
58	39.1	-5.5 %
59	42.4	-2.1 %
60	34.3	-1.6 %
61	17.1	4.7 %
62	12.9	4.2 %
63	12.0	3.2 %
64	9.5	3.8 %
65	23.1	3.7 %
66	42.4	-3.1 %
67	55.4	-6.9 %
68	53.7	-4.1 %
69	51.4	-4.2 %
70	48.6	-2.5 %
71	36.4	-2.3 %
72	30.0	-1.4 %
73	28.6	-0.9 %
74	29.8	1.5 %
75	26.9	-2.0 %
76	32.4	-0.8 %
77	36.4	-0.9 %
78	36.4	-1.1 %
79	32.4	-0.9 %
80	34.0	-1.5 %
81	30.0	-1.5 %
82	5.3	-0.9 %
83	33.3	-0.6 %
84	34.0	-1.1 %
85	36.4	-0.8 %
86	33.0	-0.7 %
87	33.3	-0.7 %
88	36.0	-0.8 %
89	35.3	-0.7 %
90	28.6	-1.1 %
91	34.3	-0.8 %
92	34.0	-0.6 %
93	35.3	-0.4 %
94	35.0	-0.9 %
95	33.6	-0.6 %
96	31.3	-0.6 %
97	31.3	-0.4 %
98	30.5	-0.4 %
99	33.3	-0.4 %
100	5.8	1.0 %
101	18.9	-0.7 %
102	31.3	-0.4 %
103	31.6	-0.2 %
104	31.9	1.0 %
105	31.0	-0.5 %
106	30.8	-0.6 %
107	29.8	1.0 %
108	30.3	-0.2 %
109	30.5	1.0 %
110	30.0	1.5 %
111	25.4	1.0 %
112	27.1	-0.9 %
113	35.0	-0.4 %
114	27.3	1.0 %
115	33.0	1.0 %
116	27.7	1.2 %
117	13.6	-0.6 %
118	22.1	1.5 %
119	26.9	1.0 %
120	30.8	1.0 %
121	30.0	1.2 %
122	31.3	1.0 %
123	27.5	1.3 %
124	26.7	1.2 %
123.2	-15.0	1.0 %