megadeth0613 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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4.6 km | 00:21:20 | 04:37/km

日期: 2015-01-28 19:21 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'37" / 04'35" / 04'37" / 04'39" / 04'38" /

1月累積里程 : 216.35 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI(White/Red) 累積 : 551.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李百信, leechun006 和其他 15 人說推

·

妮維雅跑量少了?

2015-01-29 09:18 ·

megadeth0613 比賽頻繁期間,不想讓身體累積疲乏,保持感覺就好了

2015-01-30 07:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'35"	00:09'12"
3	04'37"	00:13'49"
4	04'39"	00:18'28"
4.6	04'38"	00:21'20"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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