Juis 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1000 m | 00:23:29 | 02:20/100m

日期: 2015-01-26 06:39 - 地點: 溫水游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 345 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

1

11'09"

(11'09")

02'13"

2

12'18"

(23'28")

02'27" (+00'13")

沒力游太快, 慢慢游, 控制划手數就好~
只游兩個五百公尺, 第二個五百公尺好像里程不足~
就算了吧~

今天早上量體重好像多了兩公斤, 我昨天不是去跑超馬嗎? 是怎麼了?

1月累積里程 : 29.57 km

TCX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, shadow (LDS超馬團) 和其他 91 人說推

·

觀看另 14 則留言

童文昌蠻牛威力不夠強嗎？

2015-01-26 23:15 ·

1 個人推

Juis 雅雪大, 超馬看來對減肥沒用... 還是不了~ XD

W帥, 慢慢浮在水上又不費力~ 一用力就嗆水啊~

世賢兄, 翹課蓋不好唷~ XD

Joyce大, 一直還在酸啊~ 27公里的上坡實在吃不下來~ Orz

畯大, 感謝~ 星期二就會上班快樂兩星期嗎? XD

太多錢大, 別聽W帥偷懶不游泳講的, 游泳用手飄著而已啊~ XD

蠻姐兒, 每天早上量, 應該沒有喝水的因素吧. Orz

Paco大, 肌肉沒長那麼快, 三個月能長五百克就了不起了~ 嗚嗚~

小葉大, 是看來量體重前, 真的要先冥想放輕鬆, 明天來試試~ XD

文昌兄, 蠻牛威力只有脹氣痛, 沒有拉肚子啊~ XD

2015-01-27 10:00 ·

3 個人推

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