6.4 km | 00:35:27 | 05:34/km日期: 2015-02-01 12:38 - 地點: 香港超級馬拉松接力賽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86%
Pace: 05'17" / 05'42" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'29" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
25.88 km MIZUNO Wave spacer GL-J3 累積 :
73.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'42" | 00:10'59" |
3 | 05'48" | 00:16'47" |
4 | 05'41" | 00:22'28" |
5 | 05'41" | 00:28'09" |
6 | 05'29" | 00:33'38" |
6.4 | 05'11" | 00:35'27" |