10.3 km | 00:56:18 | 05:28/km日期: 2021-03-16 18:29 - 平均心率: 99 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'12" / 06'00" / 05'35" / 05'23" / 05'19" / 05'25" / 05'18" / 05'07" / 04'51" / 04'43" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'12") | 281 / 10281 |
| 12 | | 08'38" (+03'55") | 4 / 10286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'00" | 00:13'12" |
| 3 | 05'35" | 00:18'47" |
| 4 | 05'23" | 00:24'10" |
| 5 | 05'19" | 00:29'29" |
| 6 | 05'25" | 00:34'54" |
| 7 | 05'18" | 00:40'12" |
| 8 | 05'07" | 00:45'19" |
| 9 | 04'51" | 00:50'10" |
| 10 | 04'43" | 00:54'53" |
| 10.3 | 05'25" | 00:56'26" |
展開計圈分析
留言 
