10.7 km | 01:07:00 | 06:16/km日期: 2021-05-10 19:33 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 01'42" / 07'00" / 05'46" / 05'52" / 06'26" / 06'15" / 06'17" / 06'42" / 06'36" / 06'22" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'58" (+01'37") | 692 / 10692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
15.69 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1640.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'42" | 00:01'42" |
2 | 07'00" | 00:08'42" |
3 | 05'46" | 00:14'28" |
4 | 05'52" | 00:20'20" |
5 | 06'26" | 00:26'46" |
6 | 06'15" | 00:33'01" |
7 | 06'17" | 00:39'18" |
8 | 06'42" | 00:46'00" |
9 | 06'36" | 00:52'36" |
10 | 06'22" | 00:58'58" |
10.7 | 06'58" | 01:03'48" |