7.3 km | 00:41:05 | 05:38/km日期: 2021-03-16 22:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'35" / 06'04" / 05'44" / 05'35" / 05'23" / 05'03" / 04'50" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'33") | 291 / 7291 |
一 回到家躺上椅子就不想動了，好不容易勉強離開粘人的椅子，出去動動流一些汗
爽快，有跑就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'04" | 00:12'39" |
| 3 | 05'44" | 00:18'23" |
| 4 | 05'35" | 00:23'58" |
| 5 | 05'23" | 00:29'21" |
| 6 | 05'03" | 00:34'24" |
| 7 | 04'50" | 00:39'14" |
| 7.3 | 06'24" | 00:41'06" |
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