5.0 km | 00:37:19 | 07:27/km日期: 2021-03-23 05:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6262 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'11" / 06'52" / 06'46" / 06'19" / 08'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+01'50") | 1000 / 1000 | 173 / 70 |
2 | | 06'50" (+00'28") | 1001 / 2002 | 184 / 79 |
3 | | 06'51" (+00'29") | 1001 / 3003 | 170 / 85 |
4 | | 06'22" | 1002 / 4005 | 177 / 88 |
5 | | 09'02" (+02'40") | 995 / 5001 | 140 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.86 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'52" | 00:15'03" |
3 | 06'46" | 00:21'49" |
4 | 06'19" | 00:28'08" |
5 | 08'46" | 00:36'54" |
5.0 | 347'13" | 00:37'19" |