4.0 km | 00:29:55 | 07:23/km日期: 2021-11-14 07:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'37" / 07'25" / 07'03" / 07'29" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 54 / 4054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'25" | 00:15'02" |
| 3 | 07'03" | 00:22'05" |
| 4 | 07'29" | 00:29'34" |
| 4.1 | 07'05" | 00:29'57" |
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