5.1 km | 00:34:19 | 06:47/km日期: 2021-03-17 20:12 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'43" / 06'41" / 05'42" / 06'05" / 05'49" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 00'00" | 0 / 0 |
4 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
5 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
7 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
8 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 5000 |
9 | | 06'45" (+01'03") | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.32 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 06'41" | 00:17'24" |
3 | 05'42" | 00:23'06" |
4 | 06'05" | 00:29'11" |
5 | 05'49" | 00:35'00" |
5.1 | 06'47" | 00:35'21" |