許良全 2015/01/24 訓練日誌

許良全彰化
ID 60743

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許良全

10.0 km | 00:55:24 | 05:32/km

日期: 2015-01-24 16:43 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 00'00" /

騎車完回到家後帶著小少爺跑一下有達到設定目標沒有陪跑他一訂早早放棄

1月累積里程 : 260.38 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許修嘉, 張仁煌和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'36"	00:23'16"
5	05'24"	00:28'40"
6	05'12"	00:33'52"
7	05'12"	00:39'04"
8	05'08"	00:44'12"
9	04'56"	00:49'08"
10	04'52"	00:54'00"
10.3	04'25"	00:55'24"

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