howard 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

howard 高雄
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3.2 km | 00:15:43 | 04:53/km

日期: 2015-01-21 17:07 - 地點: 大甲高中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 52%

Pace: 04'29" / 04'25" / 03'54" / 13'45" /

三千公尺測驗

1月累積里程 : 261.79 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 775.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 吳宣萱和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'25"	00:08'54"
3	03'54"	00:12'48"
3.2	13'43"	00:15'43"

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