Heidi 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Heidi 高雄
ID 391479

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1.5 km | 00:53:01 | 35:20/km

日期: 2021-03-13 13:52 - 平均心率: 96 - 踏頻: 54 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 77'34" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'38"

(41'38")

41'38"

1000 / 1000

2

11'23"

(53'01")

25'11"

451 / 1451

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 268.47 km

MIZUNO Wave Rider 23（黑）累積 : 604.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Wu Cheng Wang, Honey 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	77'34"	01:17'34"
1.5	25'11"	01:28'57"

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