6.0 km | 00:37:18 | 06:10/km日期: 2021-03-11 22:31 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'03" / 06'13" / 06'11" / 06'05" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 41 / 6041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.55 km 
mizuno wave rider 23 O 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'18" | 00:12'33" |
| 3 | 06'03" | 00:18'36" |
| 4 | 06'13" | 00:24'49" |
| 5 | 06'11" | 00:31'00" |
| 6 | 06'05" | 00:37'05" |
| 6.0 | 06'03" | 00:37'20" |
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