yiwei 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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5.0 km | 00:30:52 | 06:09/km

日期: 2015-01-23 17:40 - 地點: 中科大 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 06'16" / 06'16" / 05'36" / 06'28" / 06'08" / 08'20" /

新竹

yiwei

小夫-張, 和其他 1 人說推

·

好久好久沒有跟田大哥、財哥一起跑步聊天了XDD
聊經驗、聊復健、聊訓練XDD
一開始左腳膝蓋外側比較有感，但聊天轉移了目標，似乎也還好XD~

1月累積里程 : 189.57 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, 如意和其他 167 人說推

·

Fan 我剛剛也發現有這個總整理~真好...以後我七老八十就列一份出來回味.....

2015-01-24 21:20 ·

2 個人推

yiwei 是阿XDD~~~不過另一個程式初了有上列資訊外，還有列出最佳PB，12分鐘、5KM、10KM、21KM、42KM，個人覺得這個還不錯XDD

2015-01-24 22:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	05'36"	00:18'08"
4	06'28"	00:24'36"
5	06'08"	00:30'44"
5.0	08'19"	00:30'52"

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