單細胞 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

單細胞高雄
ID 297022

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2.5 km | 00:47:05 | 18:46/km

日期: 2021-03-11 16:17 - 平均心率: 99 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 17'26" / 21'50" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'35"

(17'35")

17'35"

1000 / 1000

2

21'50"

(39'25")

21'50" (+04'15")

1000 / 2000

3

07'39"

(47'05")

15'03"

509 / 2509

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 7.88 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'26"	00:17'26"
2	21'50"	00:39'16"
2.5	10'24"	00:44'34"

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