12.0 km | 01:16:40 | 06:23/km日期: 2021-03-08 17:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'52" / 05'33" / 05'26" / 06'14" / 07'25" / 06'12" / 06'30" / 06'46" / 06'47" / 06'49" / 06'45" / 06'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'26" (+02'00") | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.20 km 
母子鱷魚 小白Y拖 41-42 累積 :
1333.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'33" | 00:12'25" |
| 3 | 05'26" | 00:17'51" |
| 4 | 06'14" | 00:24'05" |
| 5 | 07'25" | 00:31'30" |
| 6 | 06'12" | 00:37'42" |
| 7 | 06'30" | 00:44'12" |
| 8 | 06'46" | 00:50'58" |
| 9 | 06'47" | 00:57'45" |
| 10 | 06'49" | 01:04'34" |
| 11 | 06'45" | 01:11'19" |
| 12 | 06'30" | 01:17'49" |
| 12.0 | 08'59" | 01:17'54" |
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